“Speed watching” – Você aumenta a velocidade para estudar?

Você já parou para pensar em como as nossas vidas cotidianas são afetadas pela tecnologia? Se não, vamos pensar juntos. Antes do advento da televisão e até mesmo do rádio, nossos horários cotidianos eram regidos pela natureza – acordar com o nascer do sol e deitar-se ao pôr do sol. Com o advento da televisão, nossa rotina cotidiana passou a ser guiada pela programação televisiva, criamos o hábito de só considerar o dia encerrado após o jornal, ou após ver a novela, não conseguir dormir enquanto não souber que foi o eliminado no “ reality show “

Agora, você provavelmente, deva estar se questionando qual a relação desses hábitos corriqueiros com a forma como você estuda, me deixa explicar.

Sabe a tendencia que desenvolvemos de  escutar aquelas mensagens de áudio longas na velocidade dois ou de assistir a um vídeo do Youtube – e isso vale para outros meios de “streaming” – acelerado porque não temos paciência, eu sei que você provavelmente utiliza essa mesma solução para as videoaulas, visando otimizar seu tempo, pois bem acelerar os vídeos compõe uma técnica de estudos.

O “speed watching” é uma técnica de estudos, que tem como objetivo, a otimização do tempo, sendo indicada principalmente para aquelas pessoas que possuem dificuldade de concentração.

Por quê , quando você aumenta velocidade e reprodução, para que o seu cérebro processe a informação de forma eficiente, o seu foco e atenção é apenas o vídeo, fazendo com que a pessoa com dificuldade de concentração se desligue do ambiente a sua volta, e consequentemente o voo da mosca não vai te distrair.

A técnica do “speed watching”, também se mostra eficiente para os portadores de TDAH  – como é o caso desta autora – auxiliando no comprimento das metas e objetivos diários.  Em especial com os portadores de TDAH, o “speed watching “, deve vir associado a outra técnica de estudo,  o estabelecimento de uma rotina com metas e objetivos diários a serem realizados, porque o TDAH possui uma particularidade chamada de paralisia, ou seja, quando a mente não quer, o corpo não vai fazer, portanto quando um TDAH, não sai da cama ou não se move, não é necessariamente procrastinação, é apenas a síndrome dizendo – “ Não quero fazer”.  Sendo assim , quando você estabelece metas e objetivos diários, para essas pessoas, é como se elas estivessem sendo desafiadas diariamente, a impulsionando , fazendo com que os episódios de paralisia sejam reduzidos.

Ainda focando naquelas pessoas que podem fazer um bom uso dessa técnica, estão os portadores da síndrome do raciocínio acelerado – calma que a tia explica . Sabe aquela pessoa que pensa mais rápido do que consegue formular uma frase, tornando extremamente difícil de se entender  o que ela quis falar. Essa síndrome geralmente vem associada a quadros de ansiedade e hiperatividade.

Como a mente dessas pessoas funciona “acelerada”, o “speed watching, permite ajustar as velocidades, ou seja, é  como se o vídeo estivesse na mesma velocidade da mente.

A Popularidade do Speed Watching entre Estudantes, Profissionais e Consumidores de Conteúdo Digital

Nos últimos anos, o speed watching — prática de assistir a vídeos em velocidade acelerada — tem se tornado cada vez mais popular, especialmente entre estudantes e profissionais. Com a crescente oferta de conteúdos online, como aulas, palestras, tutoriais e webinars, muitas pessoas encontraram nessa técnica uma maneira eficiente de otimizar o tempo. Para quem precisa conciliar estudos, trabalho e outras responsabilidades, assistir a um vídeo em 1,5x ou 2x de velocidade pode significar a diferença entre concluir uma tarefa ou deixá-la para depois. Além disso, plataformas como YouTube, Netflix e cursos EAD têm facilitado o ajuste de velocidade, tornando a prática acessível e conveniente.

A popularidade do speed watching também se estende aos consumidores de conteúdo digital em geral. Com a quantidade de informações disponíveis na internet, muitas pessoas sentem a necessidade de consumir mais conteúdo em menos tempo. Seja para acompanhar as últimas notícias, maratonar séries ou aprender algo novo, a técnica permite que os usuários adaptem o ritmo de consumo às suas necessidades. No entanto, é importante ressaltar que a prática não é universal: enquanto alguns a veem como uma solução para a falta de tempo, outros preferem manter o ritmo original para aproveitar ao máximo a experiência. De qualquer forma, o speed watching se consolidou como uma ferramenta valiosa para quem busca produtividade e eficiência no mundo digital.

Vantagens com speed watching

vamos explorar as principais vantagens dessa técnica e como ela pode ser útil no seu dia a dia.

1. Economia de Tempo

A vantagem mais óbvia do speed watching é a economia de tempo. Assistir a um vídeo em 1,5x ou 2x de velocidade permite que você consuma o mesmo conteúdo em muito menos tempo. Isso é especialmente útil para quem tem uma agenda cheia e precisa conciliar estudos, trabalho e lazer.

2. Maior Foco e Engajamento

Para algumas pessoas, assistir a vídeos em velocidade normal pode levar à distração ou à perda de interesse. Ao acelerar o conteúdo, o ritmo mais rápido pode ajudar a manter o foco e o engajamento, evitando que a mente divague.

3. Revisão Eficiente

Se você já assistiu a um vídeo antes e precisa revisar o conteúdo, o speed watching é uma ótima maneira de refrescar a memória rapidamente. Em vez de gastar o mesmo tempo novamente, você pode acelerar e relembrar os pontos principais em minutos.

4. Ideal para Conteúdos Longos

Palestras, aulas online ou vídeos explicativos costumam ser longos e, às vezes, com falas mais lentas. Acelerar o vídeo pode tornar o consumo desses materiais mais dinâmico e menos cansativo.

5. Combate à Procrastinação

Saber que você pode assistir a um vídeo em menos tempo pode ser um incentivo para começar uma tarefa que você estava adiando. Afinal, ninguém gosta de perder horas assistindo a algo que poderia ser feito em minutos, certo?

6. Personalização do Ritmo

Muitas plataformas, como YouTube e cursos online, permitem ajustar a velocidade de reprodução de forma incremental (1,25x, 1,5x, 2x). Isso significa que você pode personalizar a experiência de acordo com seu ritmo de compreensão, sem sacrificar o entendimento.

7. Melhor Retenção para Certos Conteúdos

Estudos sugerem que, para alguns tipos de conteúdo (especialmente educacionais), assistir em velocidade acelerada pode melhorar a retenção de informações. O cérebro é forçado a processar os dados mais rapidamente, o que pode reforçar o aprendizado.

8. Ideal para Falas Lentas

Nem todos os palestrantes ou criadores de conteúdo têm um ritmo de fala que prende a atenção. Acelerar o vídeo pode tornar a experiência mais agradável e adaptada ao seu estilo de consumo.

9. Multitarefa Facilitada

Com a rotina cada vez mais corrida, o speed watching permite que você encaixe conteúdos em momentos curtos, como durante o almoço ou no transporte. É uma forma prática de otimizar seu tempo.

10. Redução do Tédio

Vídeos repetitivos ou com ritmo lento podem se tornar maçantes. Ao acelerar, você torna o conteúdo mais interessante e evita a sensação de que está perdendo tempo.

Quando Usar Speed Watching?

O speed watching é uma técnica versátil que pode ser aplicada em diversas situações para otimizar o tempo e melhorar a produtividade. Confira algumas situações ideais para usar essa prática:

1. Aulas Online e Palestras: Se você está assistindo a uma aula ou palestra com um ritmo mais lento, acelerar o vídeo pode ajudar a manter o foco e reduzir o tempo gasto. Isso é especialmente útil para revisar conteúdos ou assistir a gravações longas.
2. Vídeos Educativos ou Tutoriais: Tutoriais e vídeos explicativos muitas vezes têm pausas ou repetições que podem ser aceleradas sem prejudicar o entendimento. Isso permite que você aprenda o mesmo conteúdo em menos tempo.
3. Revisão de Conteúdos Conhecidos: Se você já assistiu a um vídeo antes e precisa revisar o material, o speed watching é perfeito. Acelerar o vídeo ajuda a relembrar os pontos principais rapidamente.
4. Exemplos Práticos no Dia a Dia: Imagine que você tem uma lista de vídeos para assistir durante o almoço ou no transporte. Acelerar o playback permite que você consuma mais conteúdo em menos tempo, sem sacrificar outras atividades.

Quando Evitar o Speed Watching?

Apesar dos benefícios, nem todo conteúdo se beneficia da aceleração. Veja quando é melhor evitar o speed watching:

1. Filmes e Séries: Conteúdos que dependem de impacto emocional, como filmes e séries, podem perder sua essência quando assistidos em alta velocidade. A experiência cinematográfica é construída em torno de ritmo, música e detalhes visuais, que são prejudicados com a aceleração.
2. Vídeos com Muitos Detalhes Visuais ou Complexos: Vídeos que exigem atenção a detalhes, como tutoriais de arte, design ou ciências complexas, podem se tornar confusos se acelerados demais.
3. Conteúdos que Exigem Reflexão ou Pausas: Materiais que demandam tempo para assimilação, como palestras filosóficas ou análises profundas, são melhores consumidos em velocidade normal para permitir reflexão.

Comparativo das velocidades de reprodução e seus impactos no consumo de conteúdo:

Legenda e Explicações

• Tempo Economizado: Percentual de tempo poupado em relação à velocidade normal (1x).
• Impacto na Compreensão: Como a velocidade afeta a capacidade de entender e reter informações.
• Melhor Uso: Situações ideais para cada velocidade.

Essa tabela ajuda a escolher a velocidade adequada para cada tipo de conteúdo, equilibrando economia de tempo e qualidade de compreensão.

Desvantagens do speed watching

Porém nem tudo são flores, o aumentar a velocidade de reprodução das vídeo aulas, não é uma técnica recomendada, para pessoas com quadros de ansiedade, porque a técnica irá apenas alimentar a ansiedade temporariamente, se tornando um gatilho para as crises de ansiedade.

Por  vivemos em um mundo, onde a demanda por tempo é constante, compomos geração da otimização. Essa necessidade por agilidade é uma característica marcante  – e ainda mais acentuada durante os últimos dois anos de pandemia –  na sociedade na qual vivemos. Essa necessidade de “ aumentar a velocidade” – seja da vida ou das vídeo aulas – levou ao desenvolvimento da  síndrome de FOMO – Fear of Missing out.

O que é isso, deve ser a pergunta aqui – a tia explica. Sabe aquela necessidade incontrolável de terminar aquela serie em um dia, que te faz virar a noite, ou a ansiedade que você sente entre as temporadas da sua série favorita que te faz verificar as atualizações, por medo de perder qualquer fragmento de informação, nada mais é do que a síndrome de FOMO falando.

Existem pesquisas – que carecem de números comprobatórios, para serem consideradas dados científicos definitivos – que teorizam que o uso prolongado do “speed watching”, altera a morfologia ( estrutura) dos neurônios, fazendo com que a sinapses nervosas sejam mais rápidas, e em teoria, criaria um “ cérebro mais eficiente”. Em contrapartida, com o aumento da velocidade das sinapses nervosas, a morte dos neurônios também seria mais rápida, podendo predispor o usuário a doenças neurodegenerativas como  Alzheimer .

Há outros pesquisadores que teorizem que o uso prolongada da aceleração dos vídeos, estimule a criação de uma nova rede neuronal, mais eficiente, porém essa alteração na eficiência da mente, traria como consequências – insônia, depressão entre outros efeitos não muito agradáveis.

Provavelmente, você já escutou que deve estudar com a faca nos dentes , e isso não quer dizer que você deve passar horas a fio estudando, na verdade, isso quer te dizer que estudar vai e deve,  te causar dor física e mental.  O estudo eficiente, tem que ser difícil para ser efetivo, portanto, se você chegou até aqui estudando e pensando  – “ tranquilo, podia ser pior” , lamento ser a portadora de más notícias, mas a sua forma de estudar não está sendo eficiente.  Na realidade, você está criando uma falsa sensação de aprendizado.

Dito isto, vale ressaltar que não existe técnica de estudo generalista ou mágica que lhe conceda a aprovação com total certeza, porque cada pessoa aprende de uma forma, sendo assim as técnicas existem para permitir a formulação de um método único e personalizado a cada um.

Riscos a saúde por assistir aulas em velocidades altas

O speed watching, apesar de ser uma técnica útil para economizar tempo e aumentar a produtividade, pode apresentar alguns riscos à saúde se usado de forma excessiva ou inadequada. Abaixo, listamos os principais riscos associados a essa prática e como minimizá-los:

1. Fadiga Mental e Estresse

• Risco: Assistir a vídeos em velocidade acelerada exige que o cérebro processe informações mais rapidamente, o que pode levar à fadiga mental e ao estresse cognitivo. Isso é especialmente verdadeiro para conteúdos complexos ou densos.
• Como Minimizar: Faça pausas regulares e evite assistir a vídeos acelerados por longos períodos. Se sentir cansaço mental, reduza a velocidade ou pare por um tempo.

2. Sobrecarga de Informações

• Risco: A aceleração pode levar a uma sobrecarga de informações, dificultando a retenção e o processamento adequado do conteúdo. Isso pode resultar em confusão ou dificuldade para assimilar o que foi assistido.
• Como Minimizar: Use o speed watching apenas para conteúdos mais simples ou que você já conhece. Para materiais complexos, prefira a velocidade normal.

3. Impacto na Saúde Visual

• Risco: Assistir a vídeos em alta velocidade por longos períodos pode causar fadiga ocular, especialmente se a tela estiver muito próxima ou com brilho excessivo. Isso pode levar a sintomas como dor de cabeça, visão turva e olhos secos.
• Como Minimizar: Siga a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 metros de distância por 20 segundos. Ajuste o brilho da tela e mantenha uma distância adequada.

4. Ansiedade e Sensação de Pressão

• Risco: A constante busca por eficiência e a pressão para consumir mais conteúdo em menos tempo podem aumentar os níveis de ansiedade. Isso é comum em pessoas que já têm uma rotina agitada.
• Como Minimizar: Reserve momentos para desacelerar e consumir conteúdo em velocidade normal, especialmente em atividades de lazer. Equilibre o speed watching com práticas relaxantes.

5. Redução da Qualidade do Aprendizado

• Risco: Para conteúdos que exigem reflexão ou assimilação profunda, o speed watching pode prejudicar a qualidade do aprendizado. Informações importantes podem ser perdidas ou mal compreendidas.
• Como Minimizar: Use a técnica apenas para revisões rápidas ou conteúdos menos complexos. Para materiais densos, prefira a velocidade normal e faça anotações.

6. Impacto na Experiência Emocional

• Risco: Filmes, séries e outros conteúdos que dependem de impacto emocional podem perder sua essência quando assistidos em alta velocidade. Isso pode reduzir o prazer e a conexão com o conteúdo.
• Como Minimizar: Evite acelerar vídeos que têm como objetivo entreter ou emocionar. Reserve o speed watching para conteúdos informativos ou educacionais.

7. Dependência da Técnica

• Risco: O uso excessivo do speed watching pode criar uma dependência, fazendo com que você sinta dificuldade em consumir conteúdos em velocidade normal, mesmo quando necessário.
• Como Minimizar: Use a técnica de forma moderada e consciente, alternando entre velocidades normais e aceleradas conforme a necessidade.

Embora o speed watching seja uma ferramenta valiosa para otimizar o tempo, é importante estar ciente dos riscos à saúde associados ao seu uso excessivo ou inadequado. Para aproveitar os benefícios sem prejudicar seu bem-estar, adote práticas equilibradas, faça pausas regulares e ajuste a velocidade conforme o tipo de conteúdo e seu estado físico e mental.

Como Começar a Usar Speed Watching?

Se você quer experimentar o speed watching, siga estas dicas para começar:

1. Ajuste a Velocidade em Plataformas Populares:
   • YouTube: Clique no ícone de engrenagem > Velocidade de reprodução > Escolha a velocidade desejada.
   • Netflix: Use extensões de navegador como “Video Speed Controller” para ajustar a velocidade.
   • Cursos Online: A maioria das plataformas de EAD, como Coursera e Udemy, permite ajustar a velocidade diretamente no player.
2. Encontre a Velocidade Ideal:
   • Comece com 1,25x para se acostumar e aumente gradualmente para 1,5x ou 2x, dependendo do conteúdo e da sua capacidade de compreensão.
3. Treine seu Cérebro:
   • Comece com conteúdos mais simples e familiares para se adaptar ao ritmo acelerado. Com o tempo, seu cérebro se acostumará a processar informações mais rapidamente.

Ferramentas e Plataformas que Apoiam o Speed Watching

Várias plataformas e ferramentas facilitam o uso do speed watching. Confira algumas opções:

1. YouTube: Permite ajustar a velocidade diretamente no player.
2. Netflix: Requer extensões de navegador, como “Video Speed Controller”.
3. Coursera, Udemy e Outras Plataformas de EAD: Oferecem opções de velocidade integradas.
4. Extensões de Navegador: Ferramentas como “Enhancer for YouTube” e “Video Speed Controller” permitem ajustar a velocidade em quase qualquer site de vídeo.

Dicas para Speed watching

Para finalizar vamos a algumas dicas para o uso do Speed watching

• Aumente a velocidade gradativamente

Você não deve começar a usar essa técnica na velocidade máxima disponível, aumente aos poucos, assim a sua mente consegue se adaptar a técnica de forma mais eficiente

• Use o “Speed Watching” em ciclos de tempo

Divida o seus estudos por blocos de tempo, assim você pode otimizar ainda mais a forma como estuda.

• Não veja apenas vídeos e leia resumos

Por mais que a técnica seja de extrema ajuda para aquelas pessoas que possuem escassez tempo, apenas ver vídeos e ler resumos, é relativamente “fácil”, portanto, as chances de você estar criando apenas uma falsa sensação de aprendizado

• “Speed Watching “ como estratégia de revisão

Quando você já possui uma base bem fundamentada, essa técnica pode ser o seu trunfo na hora da revisão, já que a ideia é rever algum conceito com duvida ou sanar pequenos erros conceituais após resolver questões.

Referências

1. Estudo sobre Velocidade de Reprodução e Retenção de Conteúdo

• Título: “The Effects of Playback Speed on Comprehension and Retention of Video Lectures”
• Descrição: Este estudo analisa como diferentes velocidades de reprodução afetam a compreensão e a retenção de informações em vídeos educacionais.
• Link: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S036013152030123X

2. Artigo sobre Eficiência no Aprendizado com Speed Watching

• Título: “Can Watching Videos at Faster Speeds Improve Learning Efficiency?”
• Descrição: Artigo que discute como assistir a vídeos em velocidades aceleradas pode melhorar a eficiência do aprendizado, especialmente em contextos educacionais.
• Link: https://www.edutopia.org/article/can-watching-videos-faster-speeds-improve-learning-efficiency

3. Pesquisa sobre Velocidade de Reprodução e Engajamento

• Título: “The Impact of Playback Speed on Viewer Engagement”
• Descrição: Pesquisa que explora como a velocidade de reprodução afeta o engajamento e a satisfação do espectador em diferentes tipos de conteúdo.
• Link: https://dl.acm.org/doi/10.1145/3290605.3300776